緣起
我不是一個運動狂熱者,尤其是自己的腳並不適合運動，女兒的腳由於眼睛對焦的關係，走路看到的空間感跟別人不太一樣，加上小時候曾經穿過一段時間的啾啾鞋，所以她走路的時候會有長短腳，看起來就像跛腳一樣.
公司有一段時間大量的在寫教案跟作圖，於是員工就提議找她以前曾經上過課的老師來上瑜珈課，一剛開始是針對公司的大人，後來放暑假了，孩子們都跟在媽媽旁邊，有一次，孩子們的書寫老師沒有到，小孩跟著我們一起做瑜珈°
那個時候我觀察到很多孩子的狀況，開始建議要不要也幫孩子們組織瑜珈課程？
關於老師
這個老師很特別，家裡有一點點中醫的淵源，很大部分的動作都是在於身體的伸展，可以讓自己久坐，或者一直悶在辦公座椅上面的人，打開自己的肢體，讓身體不要如此的壓抑，不要所有的氣都悶在體內.
一直到現在，孩子跟我會在床上將自己做伸展動作，避免一整個禮拜坐在書桌前的肢體都僵硬了起來°
而這個老師帶領很多肢體的伸展動作，甚至會教孩子哪個動作對身體的哪個部分最好，說的內容讓他們慢慢的藉由自己的動作去調整自己的身體狀況，是一個蠻特別的過程°
身體關節的活絡
那一次孩子模仿我們的動作，讓我發現有很多的孩子身體上有許多的問題，其中有一個孩子骨盆的地方比較特別，所以當他要盤大腿的時候，或者做某些特殊動作的時候，身體就會完全卡死，有一段時間,因為他很多動作沒有辦法完成，導致朋友覺得他一點都不認真，而對他開始生氣.
瑜珈課的過程後來他才知道，原來不是我會做的動作，別人就一定會做，每一個人都有他身體上的部分侷限，也有一些人天生就適合這些動作，但是也伴隨著其他的問題。
這個孩子上完瑜珈課一段時間之後，有一天我忽然想起來，以前整個關節卡死動作沒有辦法完成的他，經過一段時間的訓練之後，已經可以完成大部分的工作跟動作，那個關節已經鬆動，慢慢的很多動作也跟其他孩子一樣都可以完成了。
這個狀況引發我很長的思考，是不是一個人在他的環境底下，還有日常生活裡面我們反覆的使用的某些肌肉與關節，有些肌肉跟關節反而很少運作，當我們使用瑜珈姿勢去將所有的關節跟肌肉打開的時候，慢慢的，身體的作用反而比較全面，身體達到一種平衡的發展？
長短腳的女兒
女兒走路常常會有長短腳的問題，這是因為她眼睛對焦有問題，後來小時候又穿了一陣子的啾啾鞋，這種鞋子把蜂鳴器放在一邊，孩子們為了要讓這種聲音響亮，走路的姿勢就會歪一邊，加上我家兩個孩子骨骼都非常的柔軟，因為骨骼柔軟，所以只要稍微姿勢不對，身體馬上骨頭就會偏頗。
為了這一件事情，我找了很多的方法，包括很厲害的整骨師，眼鏡也在光泰重新調配，拿到新眼鏡的時候，孩子差一點沒有辦法自己走路，因為對她來講，配戴眼鏡之後這世界的路已經完全不一樣了°
先處理掉眼睛對焦的問題，再將慣性偏頗的骨頭全部調整回來，接下來就是讓身體有自己的回復能力，那個時候我讓女兒開始跟著我們一起練瑜珈，如果今天的動作彎腰駝背太久，或者是走路過久身體歪斜一邊，藉由這些瑜珈的動作可以馬上調整回來，這一年來改變非常的多。
那些不自覺壓力緊繃的孩子
有一些孩子，我常常看著他們肩膀非常的僵硬緊繃，有時候面對媽媽的要求，他們是逼著自己往前的，人在緊張的時候肩膀會拱起來往前，一段時間之後身體就定型了。
有些孩子語言還沒有辦法好好的跟父母聊，就被父母逼著去做很多的事情，父母從來無法理解自己的安排對孩子們來說是一種壓力，因此也沒有辦法發現他們肩膀跟肌肉的僵硬，這些僵硬所累積出來的壓力，未來會成為身體的負擔，因此，我會建議幾個孩子加入瑜珈班，是希望在這個課程過後，他們偶爾做出來的動作，可以舒緩自己的壓力，可以鬆解自己的肌肉。
很多事情的狀況是有複雜的原因而形成的，有些父母不太可以明講很多事情，站在孩子的立場，我希望孩子們能有自己讓自己肌肉放鬆的能力，不需要時時刻刻都像要上戰場的樣子°
對於身體很軟的孩子
我兒子就是一個身體很軟的孩子，女兒的身體柔軟度又比弟弟更高，小時候他們很喜歡躲在置物櫃裡，整個身體都可以捲曲到那小小的空間中，這樣子的孩子生活沒什麼壓力，但相對的一點點動作就很容易讓他們肢體歪曲。
女兒一直到現在都是關節沒有辦法固定，所以當他做很多運動動作的時候,常常會受傷。
所以一個禮拜做一段時間的瑜珈，可以協助他們不要因為生活運動的慣性，而造成身體上的狀況，這也是孩子們做瑜珈的原因。
看到認知的不同
有的孩子在練習瑜珈的動作所抱持的心態是「既然他可以做到這種動作，我也絕對要做到這樣的」，也就是說他是一種比賽的心態，不是一種放鬆筋骨的心態。
有些孩子在做瑜珈的過程，是一種百般無奈能打發就打發的心態，就會反應在所有的動作裡面，所以很清楚看出來一個人的認知對身體與肢體的影響。
在這些動作中可以看到某些孩子的倔強，也可以看到一些孩子不甘情願打發的心態，每一個孩子有不同的狀況跟問題，有不同的思考，其實非常有趣。
後記
我的孩子開始上瑜珈的時候是國小四年級，女兒是上了高中之後才開始，對兒子來說，要面對高年級的功課與國中的壓力，無論他是在任何學校，這幾年的放鬆瑜珈經絡課程，都會讓他學習到「真的不舒服了就鬆展與伸展。」幫助自己放鬆，去面對更大的功課與人際關係問題。
慢慢的工作室有幾個孩子因為要面臨國中的問題，開始離開的瑜珈的課程，我在想，或許有一天書讀累了，躺在床上就可以做幾個簡單的動作，讓自己的筋骨鬆展一下。
或許自己有能力可以在面對功課壓力的時候，每天要睡覺之前，將自己那戰鬥般的肩膀鬆弛下來。
讓孩子練習瑜珈並不是為了讓他們熱愛瑜珈，而是讓他們學會放鬆，理解那些曾經在課堂裡，肢體動作做完之後全然放鬆的樣貌。
＃如果您也需要讓孩子有放鬆的能力，兒童瑜伽課可以洽揪樂
