無論在我的書還是演講上我會提醒父母去理解孩子口呼吸而造成的學習問題，很多的父母也因此開始去理解口呼吸的問題。

但是，我發現孩子們在運動的時候，有些會因為想急著贏，而整個肩膀往上提，一口氣的衝，然後就輸在後面。

有些跑步的時候跟走路用的呼吸法一樣，一整個感覺就是懶懶散散的，大部分是呼吸凌亂的。

在這個工作中，我常常能夠理解老一輩的人所說的：『這個人沉不住氣。』的真正意思。

很多的母親開始陪孩子調整呼吸，但是隨著孩子們入學問題卻越來越嚴重，有些我甚至覺得已經改變了孩子們的體型，於是，我找了一個物理治療師來工作室開兩堂呼吸課。

孩子們從做一個小手作，去理解肺的原理，之後治療師帶領著很多的動作，目的在於鬆開之前錯誤呼吸的肌肉。

那時候的我明白了，如果一個孩子從小開始就活得很緊張，呼吸就會習慣性短促而肩膀就會緊繃，調整孩子的呼吸是末端了，如果長期累積的肌肉沒有鬆開，怎麼練呼吸都馬上回彈。

然而，更重要的是找出教養舒心的方式，讓孩子在家長面前，是一種全然的放鬆狀態，才是根本的方法。

至少，爸爸媽媽得先沈得住氣。